任务单：作出小小改变，成就大大转变

今年答应自己要作出的小小改变；

1） 每天起床后得整理床褥
2） 每天吃一份水果
3） 每天阅读一份好文章
4） 每天30个掌上压
5） 每天30个仰卧起坐
6） 每天30个哑铃举重
7） 每天看书半小时
8） 每天花10分钟思考反省
9） 多写部落格
10） 多照顾皮肤
11） 每星期练吉他一小时
12） 每星期户外运动一次

把它们写下来，好好提醒自己。

虽然有一些去年就开始作出了改变，但今年要自己恒心点。

要记得：激发，决心，纪律。